Рафтинг и его польза для здоровья. Краткая история рафтинга

Рафтинг – это абсолютно захватывающий вид спорта. Это волны, обрушивающиеся на вас и всю вашу команду, смех и крики, восторг и адреналин. Рафтинг действительно, единственный в своем роде, уникальный вид спорта. В дополнение к тому, что вы весело проводите время, знаете ли вы, что рафтинг укрепляет здоровье и дарит хорошее самочувствие?

Рафтинг и его польза для здоровья. Краткая история рафтинга

Приобретение хорошей физической формы

Рафтинг – это отличный вид спорта, включающий в работу практически все группы мышц. Да, рафтинг — это очень весело, но это также отличный способ сжечь калории и нарастить мышечную массу, даже не осознавая, что вы это делаете! Для гребли и балансировки лодки требуется, чтобы использовались разные группы мышц. В зависимости от вашего веса и сложности реки, вы можете сжигать около 350 калорий в час.

Возможность побывать на природе

Горожане в настоящее время проводят больше времени в помещении. Хотя все знают о положительных преимуществах занятия спортом, однако, большинство людей редко делают упражнения — отчасти это связано с тем, что им скучно заниматься спортом. Однако скуку можно преодолеть, выбрав занятия спортом на свежем воздухе, такие как езда на велосипеде или рафтинг. Ни для кого не секрет, что даже один день на свежем воздухе приносит огромную пользу для ума, тела и души. Находясь на природе, вы сможете понежиться на солнце и просто подышать свежим воздухом. На самом деле, исследования показывают, что спортивные занятия на свежем воздухе более полезны для психического здоровья, чем занятия в помещении.

Получение витамина D

Как известно, солнечный свет положительно влияет на здоровье, особенно на кости. Получая воздействие солнечного света, вы получите витамин D. Витамин D играет важную роль, особенно для здоровья костей, поскольку он помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые вы получаете из пищи или питья. Кроме того, улучшая усвоение кальция, есть много других вещей, которые вы получаете от солнечного света, такие как ваше мышечное здоровье, бодрость и укрепление иммунной системы организма.

Общение в лучшем виде

Пребывание на природе с группой людей дает вам возможность пообщаться с друзьями, семьей или коллегами. Вы лучше узнаете об их сильных и слабых сторонах. Поскольку рафтинг требует дисциплины, командная работа имеет решающее значение для успеха. Обычно 16-футовая лодка имеет от 6 до 10 гребцов. Чем больше людей, тем сложнее становится управлять лодкой. В идеале гребцы работают как команда, оставаясь синхронизированными, наклоняясь вперед и задействуя бедра, пока их руки управляют веслами.

Избавление от стресса

Рафтинг обеспечивает уход от повседневных реалий. Тишина природы позволяет вам расслабиться и оставить все свои заботы, особенно когда вы созерцаете медленное течение реки. В этот момент вы можете ощутить глубокое спокойствие. Также, избавиться от стресса можно и с помощью физических упражнений, необходимых для сплава по реке, поскольку в этот момент все ваше внимание направлено на координацию движений и окружающий пейзаж, вы отвлекаетесь от ненужных мыслей, происходит приток адреналина, организм и психика начинают работать по-другому. Хотя рафтинг не расслабляет в традиционном смысле этого слова, это отличный способ снять стресс, избавиться от рутины повседневной жизни и сделать что-то совершенно новое. Рафтинг — это лучший способ освежить ваш разум.

Отвлечение от всего цифрового

Не часто можно полностью отключиться от внешнего мира, от цивилизации и всего, что с ней связано. Занимаясь водным туризмом, вы отвлекаетесь хоть на какое-то время от интернета, мобильных телефоном, электронной почты и социальных сетей.

Рафтинг становится все более популярным видом спорта. Кроме всего прочего, во время занятия рафтингом вы получаете множество других преимуществ. Хотите ощутить пользу для здоровья, которую приносит этот удивительный вид спорта? Забронируйте сплав на рафтах вместе c рафтинг мигея тур! Кроме возможности попробовать себя в рафтинге, здесь вы найдете отличный кемпинг, сможете заняться скалолазанием и посетить

Родоновое озеро. Сама природа Южного Буга распологает к активному отдыху и наслаждению природой.

Рафтинг дает людям не только позитив и радость, это потрясающий опыт и отличная тренировка. Рафтинг в Мигее — это фантастический способ провести день на солнце в окружении природы, на открытом воздухе. Мигея тур приглашает гостей в живописные рафтинг-сплавы по реке Южный Буг. Опытные инструктора помогут в обучении и составят индивидуальную программу с учетом вашего уровня и физической формы.

Краткая справка об истории рафтинга

Вода была важным источником транспортировки на протяжении веков, начиная с коренных американцев, которые использовали каноэ и плоты для плавания по обширным водным путям Северной Америки.

Современный рафтинг, как мы знаем, восходит к 1842 году, когда лейтенант Джон Фремонт начал исследовать реку Платт в Колорадо. За это время он и изобретатель Гораций Х. Дэй создали резиновый плот с четырьмя трубами из резиновой ткани и специальным полом, чтобы исследовать районы Великих равнин и Скалистых гор.

Сплавы по реке продолжались в 1869 году, когда майор Джон Уэсли Пауэлл провел десять человек на четырех деревянных лодках в ходе научного рафтинг-исследования рек Грин и Колорадо. Хотя их лодки и не были построены специально для рафтинга в Колорадо, но у мужчин не было иного выбора, им просто приходилось держаться крепче.

В 1940 году первый коммерческий рафтинг по реке Уайтуотер был организован в северо-западной части США. В конце Второй мировой войны появились специальные рафты, и сплавы стали регулярными.

В 1950-х годах Джон Д. Рокфеллер-младший построил Национальный парк Гранд-Титон, который предлагал сплавы по реке Снейк.

Однако только в 1960-х коммерческий рафтинг стал действительно массовым развлечением. Сначала экипировщики использовали военные рафты. Со временем их заменили более современные надувные рафты со специальным рафтинг-снаряжением.

В 1970-х годах к водным видам спорта было привлечено особое внимание, когда слалом на байдарках был включен в Олимпийские игры в Мюнхене. В течение 70-х и 80-х годов оборудование и инструменты, используемые для рафтинга, продолжали развиваться и превратились в то, что мы используем сегодня.

В 1997 году была учреждена Международная федерация рафтинга, а в 1999 году был проведен лучший официальный международный чемпионат.

Рафтинг все еще остается привилегированным видом спорта сегодня. По мере роста популярности и развития технологий, происходит изменение качества снаряжения. Пионеры рафтинга использовали примитивные плоты с ограниченной плавучестью, которые становились тяжелее, когда они заполнялись водой в ходе сплава. Инновационные технологии позволили изобрести новые рафты со специальными отверстиями для спуска воды. В снаряжение были добавлены шлемы безопасности, которые редко использовались раньше. Эти и другие усовершенствования сделали рафтинг намного более безопасным спортом, который привлекает большое количество искателей острых ощущений.

Оцените статью
Мир на карте
Добавить комментарий