Исследования показали, что сегодня большая часть населения испытывает недостаток в «солнечном витамине», что объясняет массовое увеличение заболеваний связанных с этим фактором. Вместо того, чтобы полагаться на добавки, созданные человеком, лучше отправиться к морю на Базу отдыха «Золотой Пляж» zolotoyplyazh.net, где тесная связь с природой может помочь в пополнении запасов витамина D.
«Золотой пляж» находится на берегу Азовского моря в курортном поселке Пересыпь. Этот туристический комплекс один из самых известных и крупных на территории Темрюкского района. В этом месте природа создала уникальный микроклимат, позволяющий получить все преимущества пляжного вида отдыха. Почему же именно пляжный отдых так полезен для здоровья, и почему нам так необходимо периодически возвращаться к природным истокам для восстановления здоровья и психики?
Солнце обеспечивает нас витамином D
Одного дня на пляже достаточно для получения витамина D, питательного вещества, которое мы не получаем из пищи столько, сколько нам нужно. Правильный уровень витамина D в организме защищает нас от таких заболеваний, как остеопороз, рак, диабет и болезнь Альцгеймера. Кроме того, он также обеспечивает бесперебойную работу иммунной системы.
Морские пейзажи восстанавливают зрение
Синдром компьютерного зрения (CSV) — это состояние, возникающее при длительном просмотре экрана. Естественно, такие воздействия оказывают негативное влияние на наше зрение и вызывают такие проблемы, как сухость глаз, близорукость или хронические головные боли.
Проводить время на свежем воздухе — лучшее естественное решение для этого. Созерцание дальней морской перспективы расслабляет глазные мышцы и улучшает фокус и зрение.
Интересно, что исследования показали, что дети, которые проводят на открытом воздухе более четырех часов в день, имеют в четыре раза меньше шансов получить проблемы со зрением, чем дети, которые проводят менее одного часа на открытом воздухе каждый день.
Морская природа очищает
Окружающая среда является естественным очистителем. Несколько часов на свежем воздухе помогает вывести токсины из нашего тела и делает нас свежими и молодыми.
Количество плохого воздуха, которым мы дышим из-за загрязнения, промышленных паров и загрязняющих веществ в помещении, достаточно сильное, и нарушает регуляцию дыхательных путей, вызывая проблемы с дыханием, бронхит и астму. И нет другого решения, кроме как проводить больше времени в естественной среде, особенно на море и каждый день дышать свежим воздухом.
Море укрепляет
В основном время, которое мы проводим на пляже, включает в себя физическую активность в той или иной форме. Это может быть ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, дайвинг, серфинг и др. Любое упражнение на свежем воздухе помогает сжигать жир и улучшает обмен веществ в организме.
Исследования в этой области показали, что люди, которые занимаются спортом на пляже, получают больше удовольствия от тренировок и чаще практикуют их регулярно, чем люди, которые тренируются в помещении. Кроме того, мероприятия на свежем воздухе связаны с увеличением продолжительности жизни и уменьшением проблем со здоровьем.
Море лечит
Природа, несомненно, лучший целитель. Время, проведенное на море пробуждает наши чувства и обеспечивает ясность. Многие исследования доказали, что люди, которые имеют тесную связь с природой счастливее изнутри, имеют лучшие механизмы выживания, чем другие. Сильные отношения между человеком и природой означают эмоциональное равновесие, больше сосредоточенности, ориентированное на решение мышление и общий жизнеспособный подход к жизни.