Фитнес и его проявления в современной жизни



Каждый слышал и знает, что такое фитнес. У кого-то он ассоциируется со здоровым образом жизни, у кого-то лишней тратой времени. Но, так или иначе, фитнес занял свою нишу в нашей жизни.



Сейчас с помощью фитнеса показывают, как вести здоровый образ жизнь. Все фитнес-программы основаны на улучшении здоровья человека. Но фитнес это не только стройное и подтянутое тело, но и образ жизни, цель которого развить здоровую, красивую, яркую, всестороннюю уникальную личность. Можно заниматься самостоятельно, а можно и под руководством тренера. Рекомендуем центр снижения веса "Вилла Ди", где под руководством квалифицированных тренеров вы пройдете оздоровительные курсы и фитнес тренировки.

Занимались фитнесом? Смотрели видео? Фитнес занятия всегда сопровождаются энергичной музыкой. Сколько энергии и сил прибавляется во время занятий. Сейчас активно идет развитие таких направлений как:

1. Фитнес для беременных. Во время беременности очень полезны спортивные нагрузки, которые повышают жизненный тонус матери, физически подготавливает мать к родам. Позволяет регулировать набор веса.

2. Фитнес мама и ребенок. Сейчас это модное направление в фитнесе, где проходят занятия вместе с малышом. Это позволяет в свою очередь прийти в хорошую физическую форму матери после родов, а также приучает ребенка с детства к активному и правильному образу жизни.

Знаете направления фитнеса? Их большое разнообразие.

Сейчас имеют большую популярность такие виды как

1. Йога. Она развивает гибкость, выносливость человека. Повышается энергетический уровень и улучшается обмен веществ. Главные упражнения в йоге, это статические позы, выдерживающие определенное время.

2. Аэробика. Всегда сопровождается ритмичной музыкой. Повышается общий тонус организма. Дыхательные упражнения с физическими нагрузками укрепляют сердечную мышцу и позволяют уйти лишним килограммам. В аэробике выделяют три вида: 1. Спортивная; 2. Оздоровительная; 3. Прикладная (применяется для реабилитации инвалидов)

3. Калланетика. Подходит всем, нет ограничений по возрасту и весу. Упражнения направлены на сжигание жира. Статические упражнения совместно с растяжкой укрепляют мышечный каркас. Упражнения направлены на проработку глубинных мышц.

4. Шейпинг. Здесь можно как увеличить объемы тела, так и сбросить вес, в сочетании физических упражнений с диетой. Это комплекс повторяющихся упражнений.

5. Пилатес. Упражнения развивают гибкость суставов, пластику, укрепляет мышечный каркас. Возможность заниматься в любом возрасте. При систематических нагрузках получим стройное подтянутое тело.

6. Стрип-пластика. Основа упражнений это глубокие приседания на развитие гибкости тела. Убираются всем ненавистные бока на бедрах.

7. Бодифлекс. Улучшает общее самочувствие, укрепляются мышцы и идет процесс похудения. Тренировки идут на основе дыхания, определенным способом, в сочетании с упражнениями растяжку.

8. Body Sculpt. Упражнения на развитие рельефности мышц, силовой выносливости. Данная методика сочетает в себе силовые упражнения с отягощением до 6 кг. Прорабатываются все мышцы тела.

Каждый для себя сам решает, что для него фитнес, хобби, еженедельные занятия спортом или образ жизни.
Использованы фотоматериалы из Wikimedia © Foto, Wikimedia Commons
Автор Автор: Mapsoid

Традиции Все статьи » Традиции народов » Традиции

Отзывы туристов на карте мира
Карта Отзывов туристов

Комментарии к материалу
Рекомендовано к прочтению

Адриатика является одним из самых лучших мест на Земле – это легко подтверждают все путешественники, которым есть с чем сравнивать. Именно эта зона стала точкой появление тех челов...

Отдых бывает разным. Кому-то в отпуске хочется поехать в дальние страны лишь ради солнечного пляжа и моря, кому-то нравится целый день осматривать достопримечательности, а кто-то х...

Римини является самым популярным местом пляжного отдыха среди российских туристов. Это объясняется прежде всего достаточно демократичными ценами на проживание в отелях этого италья...

Каждая из стран уникальна по-своему: где-то есть невероятные архитектурные постройки с богатой историей, где-то - непередаваемый дух современности. Но есть и такие места, которые з...



Комментарии к материалу
Комментарии к материалу

Всего комментариев: 0
avatar


Панорамы мира 360°



Фото на память

Крепость АхалцихеКрепость Ахалцихе


Новые комментарии

Максим Арский комментирует:Химкинское водохранилище на карте
Геннадий Новиков комментирует:Река Эльба на карте
Александр Пузаков комментирует:Карта Воронежа с улицами и номерами домов
Павел Кккк комментирует:Остров Сахалин на карте
Вероника Буся комментирует:Река Немда на карте

Шпаргалка туриста

Интерактивные подсказки

Самые лучшие карты

Самый удобный сервис с картами
Результаты Всего ответов: 5288

Самые востребованные карты
Результаты Всего ответов: 4268